Commenti a: La dieta a Zona http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/ Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione Thu, 09 Feb 2012 06:25:18 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Di: Simone http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-251 Simone Sun, 09 Aug 2009 11:29:56 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-251 Ciao Marco, penso che la dieta a zona sia una dieta del tipo "one-fits-all", nel senso che non per tutti è adeguata una proporzione 40-30-30 tra carboidrati-proteine-grassi. Ad ogni modo ha aiutato molti atleti a migliorare le prestazioni... il dibattitosulla zona è interessante ed aperto :-) Complimenti per il sito, Simone Ciao Marco, penso che la dieta a zona sia una dieta del tipo “one-fits-all”, nel senso che non per tutti è adeguata una proporzione 40-30-30 tra carboidrati-proteine-grassi. Ad ogni modo ha aiutato molti atleti a migliorare le prestazioni… il dibattitosulla zona è interessante ed aperto :-)

Complimenti per il sito,
Simone

]]> Di: Simone http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-248 Simone Sat, 08 Aug 2009 08:34:13 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-248 Correggo: carbo - grassi - proteine 40 - 30 -30 :-) Chau. Correggo: carbo – grassi – proteine 40 – 30 -30 :-) Chau.

]]> Di: Simone http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-247 Simone Sat, 08 Aug 2009 08:32:52 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-247 Mettiamoci anche il fatto che la zona parte dal presupposto che la giusta proporzione tra grassi, carboidrati e proteine è 40 - 30 -30 rispettivamente, ecco qua che salta fuori un'altra pecca: che tutti abbiamo bisogno delle stesse quantità di macronutrienti. E' come un maglione a taglia unica: Godzilla non riesce nemmeno a infilarsela, se la mette Topo Gigio ci naviga dentro. In realtà queste proporzioni dovrebbero variare a seconda delle necessità e tipologia dell'individuo... Tuttavia sembra che la dieta a zona abbia aiutato numerosi atleti a migliorare le loro prestazioni (ma la loro salute ?). Ciao, complimenti per il sito. Simone Mettiamoci anche il fatto che la zona parte dal presupposto che la giusta proporzione tra grassi, carboidrati e proteine è 40 – 30 -30 rispettivamente, ecco qua che salta fuori un’altra pecca: che tutti abbiamo bisogno delle stesse quantità di macronutrienti. E’ come un maglione a taglia unica: Godzilla non riesce nemmeno a infilarsela, se la mette Topo Gigio ci naviga dentro.

In realtà queste proporzioni dovrebbero variare a seconda delle necessità e tipologia dell’individuo… Tuttavia sembra che la dieta a zona abbia aiutato numerosi atleti a migliorare le loro prestazioni (ma la loro salute ?). Ciao, complimenti per il sito.

Simone

]]> Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-243 Marco Caggiati Wed, 05 Aug 2009 13:21:17 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-243 Ciao Mario, prima di tutto benvenuto nel blog! :-) In merito al tuo commento è doveroso precisare che ho sottolineato che la dieta a Zona può essere considerata valida, l'importante però (come dici giustamente tu, "commento valido per tutte le altre diete..") è che non venga venduta come "miglior dieta". Il mio giudizio è neutro per il semplice motivo che, non essendo uno specialista dell'alimentazione, ma del movimento, ho letto studi che valorizzano le tesi del Dott. Sears ed altri che non la supportano. Di seguito, per esempio ti riporto le considerazioni di un sito specializzato sull'alimentazione che elenca dettagliatamente quali sono i limiti della dieta a Zona. Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi. ciao a presto :-) http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/zona.htm Ciao Mario, prima di tutto benvenuto nel blog! :-) In merito al tuo commento è doveroso precisare che ho sottolineato che la dieta a Zona può essere considerata valida, l’importante però (come dici giustamente tu, “commento valido per tutte le altre diete..”) è che non venga venduta come “miglior dieta”. Il mio giudizio è neutro per il semplice motivo che, non essendo uno specialista dell’alimentazione, ma del movimento, ho letto studi che valorizzano le tesi del Dott. Sears ed altri che non la supportano. Di seguito, per esempio ti riporto le considerazioni di un sito specializzato sull’alimentazione che elenca dettagliatamente quali sono i limiti della dieta a Zona.
Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensi. ciao a presto :-)

http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/diete/zona.htm

]]> Di: Mario http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-242 Mario Mon, 03 Aug 2009 20:47:31 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-242 Ciao Marco, ti sei mantenuto sul neutro come giudizio e questo ti fa onore... però in pratica dici che non è "la migliore" (commento che varrebbe per tutte le diete o regimi) ma non dici neanche cosa c'è che non convince. E praticamente tutti quelli che sono contro la Zona, alla fine, non spiegano il perchè. Ricordo puntate di Porta a Porta dove i soliti alimentaristi italiani disprezzavano la Zona... ma senza dire mai il perchè. Alla fine quello che non va giù ai "tradizionalisti" è la famosa percentuale totale di proteine... la famosa formula 40-30-30, che è poi diventata slogan delle varie barrette e pasti. 40 di carboidraiti (buoni!!!) contro i 60-65 circa di carboidrati delle altre diete più ufficiali. Uno schiaffo ai tradizionalisti della falsa dieta mediterranea fatta con intanto un bel piatto di pasta asciutta :-) Non dimentichiamo però che all'inizio della Zona, molti di quelli che adesso esaltano Omega 3 e 6, ecosanoidi buoni e indice glicemico... non ne volevano neanche sentire parlare, continuando imperterriti a calcolare solo le calorie! Quindi diamo a Sears qualche merito... :-) Ciao, Mario Ciao Marco, ti sei mantenuto sul neutro come giudizio e questo ti fa onore… però in pratica dici che non è “la migliore” (commento che varrebbe per tutte le diete o regimi) ma non dici neanche cosa c’è che non convince.

E praticamente tutti quelli che sono contro la Zona, alla fine, non spiegano il perchè. Ricordo puntate di Porta a Porta dove i soliti alimentaristi italiani disprezzavano la Zona… ma senza dire mai il perchè.

Alla fine quello che non va giù ai “tradizionalisti” è la famosa percentuale totale di proteine… la famosa formula 40-30-30, che è poi diventata slogan delle varie barrette e pasti.

40 di carboidraiti (buoni!!!) contro i 60-65 circa di carboidrati delle altre diete più ufficiali.
Uno schiaffo ai tradizionalisti della falsa dieta mediterranea fatta con intanto un bel piatto di pasta asciutta :-)

Non dimentichiamo però che all’inizio della Zona, molti di quelli che adesso esaltano Omega 3 e 6, ecosanoidi buoni e indice glicemico… non ne volevano neanche sentire parlare, continuando imperterriti a calcolare solo le calorie!
Quindi diamo a Sears qualche merito… :-)

Ciao, Mario

]]> Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-237 Marco Caggiati Fri, 31 Jul 2009 10:07:45 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-237 Ciao Giovanni, sai...., il mondo dell'allenamento e dell'alimentazione sono un pò come la politica e la religione..., tutte le "fazioni" sostengono di aver ragione e di possedere la "chiave" per aprire le porte della verità... C'è quindi chi prende una "fissa" per una determinata dieta o allenamento e chi, come me, apprezza prendere ciò che di buono viene proposto con spirito critico ed analitico. :-) ;-) Ciao a presto Ciao Giovanni, sai…., il mondo dell’allenamento e dell’alimentazione sono un pò come la politica e la religione…, tutte le “fazioni” sostengono di aver ragione e di possedere la “chiave” per aprire le porte della verità… C’è quindi chi prende una “fissa” per una determinata dieta o allenamento e chi, come me, apprezza prendere ciò che di buono viene proposto con spirito critico ed analitico. :-) ;-) Ciao a presto

]]> Di: Sonja http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-236 Sonja Thu, 30 Jul 2009 21:27:27 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-236 Grazie Marco, avevo proprio bisogno di un' opinione neutra ! Grazie Marco, avevo proprio bisogno di un’ opinione neutra !

]]> Di: Giovanni http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/la-dieta-a-zona/#comment-235 Giovanni Thu, 30 Jul 2009 18:43:25 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=324#comment-235 Scrivo questo commento per sottolineare quante persone incompetenti si travestono da professionisti e quanta poca informazione ci sia su diete e alimentazione. Finalmente qualcuno che parla di questa dieta a zona in maniera realista senza esaltarla come la "dieta per eccellenza". Complimenti per l'articolo Marco ;) Scrivo questo commento per sottolineare quante persone incompetenti si travestono da professionisti e quanta poca informazione ci sia su diete e alimentazione. Finalmente qualcuno che parla di questa dieta a zona in maniera realista senza esaltarla come la “dieta per eccellenza”.
Complimenti per l’articolo Marco ;)

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