Commenti a: La diversificazione alimentare

Di: I Pilastri dell’alimentazione | Allenamento Fitness

I Pilastri dell’alimentazione | Allenamento Fitness — Mon, 14 Jun 2010 10:23:52 +0000

[...] Diversificare le fonti di carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali permette all’organismo di introdurre gli elementi necessari per il suo buon funzionamento. Inoltre l’assunzione degli stessi alimenti nella propria dieta, può essere fonte di fenomeni di ipersensibilizzazione, che spesso vanno a sfociare in intolleranze alimentari. Per darti un valido aiuto di seguito ti elenco i diversi gruppi alimentari dove andare ad attingere gli alimenti. [...]

Di: Come devono mangiare i nostri bambini? | Allenamento Fitness

Come devono mangiare i nostri bambini? | Allenamento Fitness — Fri, 13 Nov 2009 14:02:29 +0000

[...] alimentazione diversificata e bilanciata nei macro e micronutrienti è la base per godere di ottima [...]

Di: Dieta: come evitare l'insuccesso | Allenamento Fitness

Dieta: come evitare l'insuccesso | Allenamento Fitness — Wed, 11 Nov 2009 16:55:51 +0000

[...] dieta deve essere basata sulla diversificazione alimentare e prevedere la più grande varietà possibile di alimenti, questo per evitare, tra le altre cose, [...]

Di: Marco Caggiati

Marco Caggiati — Fri, 16 Oct 2009 07:32:11 +0000

Ciao Carmen, sono onorato di ricevere i tuoi complimenti e allo stesso tempo sono felice di lavorare sul tuo progetto!!
Quello che tu dici è, purtroppo, estremamente vero e condivido pienamente le tue considerazioni.
I media sono spesso artefici di disinformazione soprattutto se porta ad aumentare l’audience!! Tv e giornali sono ricchi di prodotti e stratagemmi che promettono fantomatici risultati in breve tempo e senza “fatica”.
Se dai media un approccio di questo tipo lo posso capire (ma non condividere), in quanto devono fare business, la stessa considerazione non “vale” per le istituzioni.
Ritengo che una cultura alimentare debba essere insegnata fin da bambini (nei dovuti modi) fino all’età “adulta” (5^ superiore) al fine di evitare scorrette abitudini alimentari dettate dall’ignoranza. Una volta che un soggetto è conscio di quello che sta facendo, poi è libero di farsi del male..
Invece, in italia, si preferisce insegnare “di tutto” meno che le cose basilari.. Poi lanciano l’allarme per il crescente numero di bambini ed adolescenti obesi……. E a me viene spontaneo dire “BUONGIORNOOOOOO”!!! SVEGLIATEVI PIU TARDI!!!!!!!
Ciao Carmen, grazie per il gradito commento e soprattutto buon allenamento e buona alimentazione!!!

Di: Carmen Zwick

Carmen Zwick — Wed, 14 Oct 2009 16:03:57 +0000

Ciao Marco,
io mi sono resa conto che siamo troppo poco informati, sul corretto apporto alimentare che ci serve e su che cosa vuol dire avere equilibrio nella dieta di tutti giorni. Io personalmente ero sempre convinta di nutrirmi bene e anche in maniera sana e purtroppo, o per fortuna, ho avuto qualcuno che mi ha dimostrato il contrario . Essendo poi sempre stata magra non mi sarebbe mai venuto in mente che la mia alimentazione possa essere stata errata.
E io personalmente credo che il problema sia di due tipi. Uno sono sicuramente i media e la cattiva informazione con cui ci bombarda la televisione e internet. Oggi è possibile per chiunque spacciarsi per esperto di alimentazione, ma solo pochi possono vantare veramente questo titolo. E il secondo punto è che purtroppo nella vita di tutti giorni ci occupiamo di alimentazione solo quando stiamo male, (quando siamo in sovvrapeso o sottopeso o quando ci siamo ammalati di qualcosa). Io mi sono resa conto invece che di corretta alimentazione ti devi occupare sempre anche proprio per evitare di star male. Direi che è quasi un dovere che abbiamo.
Io mi sento fortunata di avere avuto l’occasione di incontrare le persone giuste.
Ciao e a presto Carmen