Commenti a: Running, Jogging, Walking, Marcia o Nordic Walking, qual’è la scelta migliore?

Di: Susanna

Susanna — Tue, 28 Jun 2011 07:39:59 +0000

Ciao, Marco…Da qualche anno durante l’inverno il mio metabolismo si addormenta ed io mi ritrovo in primavera a pesare 7-8 kg. in più dell’estate precedente. Premetto che la mia alimentazione non varia così tanto da giustificare tale aumento. purtroppo negli ultimi anni il lavoro mi ha impedito di andare in palestra, iscrivermi a qualche corso di nuoto o aerobica come ho sempre fatto prima e non riesco a programmare nessuna attività…In primavera invece faccio un po’ di jogging con mio marito ed è l’unica cosa che mi dà un risultato immediato. Inizio a perdere peso in modo costante e nei punti dove naturalmente sono ingrassata maggiormente…volevo però chiederti un consiglio: ho letto nel tuo articolo che il fiato non si riesce a fare correndo in pianura (io però adesso riesco a fare fino a 6 km mentre prima mi dovevo fermare a”rantolare” dopo poche centinaia di metri)…Vorrei aumentare il mio “fiato”. cosa mi consigli?…Ciao e complimenti per il tuo sito! l’ho memorizzato sul desktop….

Di: I 4 “target” per il raggiungimento del perfetto stato di fitness | Allenamento Fitness

Wed, 17 Jun 2009 15:59:18 +0000

[...] Per allenare l’apparato cardiovascolare occorre applicarsi negli sport definiti di tipo aerobico (corsa, cammino, ciclismo [...]

Di: Cellulite e allenamento | Allenamento Fitness

Cellulite e allenamento | Allenamento Fitness — Thu, 12 Mar 2009 22:06:21 +0000

[...] motoria ideale per migliorare la cellulite. E’ risaputo che occorre fare allenamenti di tipo “aerobico” che incentivino l’utilizzo dei grassi di deposito, la circolazione sanguigna e la [...]