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	<title>Commenti a: Resoconto Triathlon Sprint Lerici 27/09/2009</title>
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	<description>Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l&#039;allenamento e l&#039;alimentazione</description>
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		<title>Di: Marco Caggiati</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-triathlon/resoconto-triathlon-sprint-lerici-27092009/#comment-374</link>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 08:58:15 +0000</pubDate>
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		<description>Ciao Linus, sono felice di conoscere un nuovo triathleta!! Complimenti per il tuo risultato ad Ostia, come prima gara è ottimo. 
Posso sicuramente aiutarti a preparare il tuo primo triathlon olimpico per maggio 2010. Per conoscere modi e costi non devi far altro che inviarmi una mail con il tuo numero di telefono, sarò felice di ricontattarti.

marco.caggiati@allenamentofitness.com

Ciao a presto e buon allenamento!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao Linus, sono felice di conoscere un nuovo triathleta!! Complimenti per il tuo risultato ad Ostia, come prima gara è ottimo.<br />
Posso sicuramente aiutarti a preparare il tuo primo triathlon olimpico per maggio 2010. Per conoscere modi e costi non devi far altro che inviarmi una mail con il tuo numero di telefono, sarò felice di ricontattarti.</p>
<p><a href="mailto:marco.caggiati@allenamentofitness.com">marco.caggiati@allenamentofitness.com</a></p>
<p>Ciao a presto e buon allenamento!</p>
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		<title>Di: Linus</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-triathlon/resoconto-triathlon-sprint-lerici-27092009/#comment-372</link>
		<dc:creator>Linus</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 10:17:20 +0000</pubDate>
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		<description>Ciao Marco,
sono un neofita del triathlon ho 45 anni, mi sono allenato durante l&#039;estate seguendo qualche consiglio di un mio amico esperto e facendo un po&#039; di testa mia. Ho fatto la mia prima gara il 6 settembre 2009 ad Ostia Lido (Roma) Sprint che ho chiuso in 1:15&#039;:40&quot; con grande soddisfazione e qualche pentimento per non aver voluto forzare troppo. Visto che anche tu a quanto vedo dovresti essere al mio livello ti volevo chiedere di scambiarci qualche dritta sugli allenamenti e magari anche qualche scheda. In qesto inverno non credo che farò gare, ma vorrei preparare un olimpico per maggio 2010 sempre ad Ostia Lido dove vivo.
Saluti
Linus</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao Marco,<br />
sono un neofita del triathlon ho 45 anni, mi sono allenato durante l&#8217;estate seguendo qualche consiglio di un mio amico esperto e facendo un po&#8217; di testa mia. Ho fatto la mia prima gara il 6 settembre 2009 ad Ostia Lido (Roma) Sprint che ho chiuso in 1:15&#8242;:40&#8243; con grande soddisfazione e qualche pentimento per non aver voluto forzare troppo. Visto che anche tu a quanto vedo dovresti essere al mio livello ti volevo chiedere di scambiarci qualche dritta sugli allenamenti e magari anche qualche scheda. In qesto inverno non credo che farò gare, ma vorrei preparare un olimpico per maggio 2010 sempre ad Ostia Lido dove vivo.<br />
Saluti<br />
Linus</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Di: Marco Caggiati</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-triathlon/resoconto-triathlon-sprint-lerici-27092009/#comment-357</link>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 07:32:48 +0000</pubDate>
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		<description>Ciao Giorgione!! Hai ragione anche tu..., Massimo non l&#039;ho nominato perchè mi sono dimenticato di chiedergli se gli faceva piacere o meno...., per mio fratello..., ho preferito evitare di infilare il dito nella piaga....... :-). Nel prossimo post non mi &quot;dimenticherò&quot; più di nessuno! Ciao a presto! :-D</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao Giorgione!! Hai ragione anche tu&#8230;, Massimo non l&#8217;ho nominato perchè mi sono dimenticato di chiedergli se gli faceva piacere o meno&#8230;., per mio fratello&#8230;, ho preferito evitare di infilare il dito nella piaga&#8230;&#8230;. <img src='http://www.allenamentofitness.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> . Nel prossimo post non mi &#8220;dimenticherò&#8221; più di nessuno! Ciao a presto! <img src='http://www.allenamentofitness.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		<title>Di: Marco Caggiati</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-triathlon/resoconto-triathlon-sprint-lerici-27092009/#comment-356</link>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 07:29:17 +0000</pubDate>
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		<description>Grazie Carmen, sono felice che i miei articoli ti piacciano!! :-) Buon allenamento!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grazie Carmen, sono felice che i miei articoli ti piacciano!! <img src='http://www.allenamentofitness.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Buon allenamento!!</p>
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		<title>Di: Carmen Zwick</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-triathlon/resoconto-triathlon-sprint-lerici-27092009/#comment-355</link>
		<dc:creator>Carmen Zwick</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 09:30:13 +0000</pubDate>
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		<description>Ciao Marco,
complimenti per la gara e anche per come scrivi i tuoi blog. Li leggo sempre molto volentieri. (anche se adesso avrò meno tempo per leggerli visto che ho un certo programma di allenamento da seguire :) )
Ciao 
Carmen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao Marco,<br />
complimenti per la gara e anche per come scrivi i tuoi blog. Li leggo sempre molto volentieri. (anche se adesso avrò meno tempo per leggerli visto che ho un certo programma di allenamento da seguire <img src='http://www.allenamentofitness.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  )<br />
Ciao<br />
Carmen</p>
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	<item>
		<title>Di: giorgio</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-triathlon/resoconto-triathlon-sprint-lerici-27092009/#comment-354</link>
		<dc:creator>giorgio</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 08:46:39 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=339#comment-354</guid>
		<description>Dear Marco,
sei sempre da ammirare per il tuo spirito combattivo. E&#039; anche vero che hai un gran bel supporto dagli amici, dalla moglie e, non ultimo, dalla tua fantastica bimba.
Se devo fare un appunto, consentimelo, forse ti sei dimenticato di nominare Massimo che anche lui e&#039; sempre fortissimo.
Mi trovo a nominarlo perche&#039; l&#039;ho sentito dire una gran cosa:&quot;Complimenti ragazzi ... e&#039; sempre un triathlon, comunque sia andata c&#039;e&#039; da essere soddisfatti!&quot; 
E poi non avrebbe meritato un plauso anche il tuo fratellino, perche&#039; come sa raccontare lui la gara .... sulla spiaggia mi dice: &quot;secondo me un&#039;emozione cosi&#039; non l&#039;hai mai provata, nessuno ti ha mai scortato fuori dall&#039;acqua, a me sono arrivati in due a prendermi ...&quot; e peccato che non abbia potuto concludere.
Sono sicuro che anche lui sta gia&#039; pensando a come riscattarsi.
Allora ... ben vengano i prossimi appuntamenti, siano per quest&#039;anno o per il prossimo.
Sappiamo bene che si puo&#039; essere molto longevi in questo ....
CIAO e grazie davvero. Alla prossima.
Giorgio</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dear Marco,<br />
sei sempre da ammirare per il tuo spirito combattivo. E&#8217; anche vero che hai un gran bel supporto dagli amici, dalla moglie e, non ultimo, dalla tua fantastica bimba.<br />
Se devo fare un appunto, consentimelo, forse ti sei dimenticato di nominare Massimo che anche lui e&#8217; sempre fortissimo.<br />
Mi trovo a nominarlo perche&#8217; l&#8217;ho sentito dire una gran cosa:&#8221;Complimenti ragazzi &#8230; e&#8217; sempre un triathlon, comunque sia andata c&#8217;e&#8217; da essere soddisfatti!&#8221;<br />
E poi non avrebbe meritato un plauso anche il tuo fratellino, perche&#8217; come sa raccontare lui la gara &#8230;. sulla spiaggia mi dice: &#8220;secondo me un&#8217;emozione cosi&#8217; non l&#8217;hai mai provata, nessuno ti ha mai scortato fuori dall&#8217;acqua, a me sono arrivati in due a prendermi &#8230;&#8221; e peccato che non abbia potuto concludere.<br />
Sono sicuro che anche lui sta gia&#8217; pensando a come riscattarsi.<br />
Allora &#8230; ben vengano i prossimi appuntamenti, siano per quest&#8217;anno o per il prossimo.<br />
Sappiamo bene che si puo&#8217; essere molto longevi in questo &#8230;.<br />
CIAO e grazie davvero. Alla prossima.<br />
Giorgio</p>
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