Commenti a: L’allenamento per il Motocross http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/ Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione Fri, 03 Sep 2010 15:03:14 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Di: Allenamento Fitness » Blog Archive » Motocross: prevenire gli infortuni con l’allenamento della mobilità articolare http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-868 Allenamento Fitness » Blog Archive » Motocross: prevenire gli infortuni con l’allenamento della mobilità articolare Mon, 23 Aug 2010 14:43:34 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-868 [...] visto in un articolo che ho scritto alcuni mesi fa, l’allenamento ideale per il motocrossista deve prevedere il [...] [...] visto in un articolo che ho scritto alcuni mesi fa, l’allenamento ideale per il motocrossista deve prevedere il [...]

]]> Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-646 Marco Caggiati Tue, 27 Apr 2010 07:45:31 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-646 Ciao Luca e benvenuto sul Blog!! :-) In merito alla tua domanda penso che tu abbia decisamente ragione. Soprattutto per un atleta amatore, non esiste nessun allenamento migliore di andare in moto!!! Il problema della maggior parte degli agonisti "amatori" è che, se va bene, in moto riescono ad andare il sabato e la domenica..... Diverso è il ragionamento da fare con i professionisti che si allenano tutti i giorni 2 volte al giorno....... (1 in moto e 1 in palestra/aerobico) In ogni caso ricordati che il condizionamento ottenuto tramite l'allenamento "invernale" ha bisogno di essere mantenuto nel tempo, altrimenti si perdono fisiologicamente i benefici. Sono consigliabili almeno 2 allenamenti giù dalla moto per settimana. Ciao a presto e buon Motocross a tutti!!! :-) Ciao Luca e benvenuto sul Blog!! :-) In merito alla tua domanda penso che tu abbia decisamente ragione. Soprattutto per un atleta amatore, non esiste nessun allenamento migliore di andare in moto!!! Il problema della maggior parte degli agonisti “amatori” è che, se va bene, in moto riescono ad andare il sabato e la domenica….. Diverso è il ragionamento da fare con i professionisti che si allenano tutti i giorni 2 volte al giorno……. (1 in moto e 1 in palestra/aerobico) In ogni caso ricordati che il condizionamento ottenuto tramite l’allenamento “invernale” ha bisogno di essere mantenuto nel tempo, altrimenti si perdono fisiologicamente i benefici. Sono consigliabili almeno 2 allenamenti giù dalla moto per settimana. Ciao a presto e buon Motocross a tutti!!! :-)

]]> Di: Luca http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-645 Luca Mon, 26 Apr 2010 19:14:00 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-645 Ciao mi chiamo Luca e i tuoi consigli mi sembrano molto buoni, ma nel periodo gare che tipo di allenamento bisogna seguire?? secondo me dopo aver fatto una buona preparazione fisica invernale (pesi aerobico anaerobico) l importante è andare molto in moto durante la settimana provando cose diverse. Secondo me se uno a del tempo durante la settimana meglio dedicarlo alla moto. Cosa ne pensi?? Ciao mi chiamo Luca e i tuoi consigli mi sembrano molto buoni, ma nel periodo gare che tipo di allenamento bisogna seguire?? secondo me dopo aver fatto una buona preparazione fisica invernale (pesi aerobico anaerobico) l importante è andare molto in moto durante la settimana provando cose diverse. Secondo me se uno a del tempo durante la settimana meglio dedicarlo alla moto. Cosa ne pensi??

]]> Di: Motocross: allenamento della forza muscolare | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-619 Motocross: allenamento della forza muscolare | Allenamento Fitness Fri, 09 Apr 2010 14:28:30 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-619 [...] Come già accennato alcune settimane fa è fondamentale lavorare sulla forza muscolare, nella fattispecie, sulla forza resistente e “nervosa”. [...] [...] Come già accennato alcune settimane fa è fondamentale lavorare sulla forza muscolare, nella fattispecie, sulla forza resistente e “nervosa”. [...]

]]> Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-592 Marco Caggiati Thu, 11 Mar 2010 15:52:04 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-592 Ciao Antonio, benvenuto sul Blog e complimenti per il nome!! Con il nome di Cairoli devi andare forte per forza!! In merito alla tua domanda vado a dirti "la mia": Purtroppo la tua affermazione è frutto sicuramente di un'esperienza negativa che hai fatto, ma non si può assolutamente estendere "in generale" nell'utilizzo dei sovraccarichi (leggi pesi). Infatti non è assolutamente colpa "dei pesi" se ti si sono indurite le braccia ma sicuramente della metodica d'allenamento utilizzata. Molto probabilmente sarai caduto nelle "grinfie" :-) di un istruttore di sala fitness, appassionato di body building, che ti ha fatto fare un classico allenamento per l'ipetrofia, non idoneo ad un motocrossista!!!! Purtroppo il Motocross non è uno sport di massa e, quindi, gran parte, se non la totalità, degli istruttori di palestra, sono impreparati. Scriverò a breve un post che tratterà l'allenamento con i pesi. Ciao a presto :-) Ciao Antonio, benvenuto sul Blog e complimenti per il nome!! Con il nome di Cairoli devi andare forte per forza!!
In merito alla tua domanda vado a dirti “la mia”:
Purtroppo la tua affermazione è frutto sicuramente di un’esperienza negativa che hai fatto, ma non si può assolutamente estendere “in generale” nell’utilizzo dei sovraccarichi (leggi pesi). Infatti non è assolutamente colpa “dei pesi” se ti si sono indurite le braccia ma sicuramente della metodica d’allenamento utilizzata.
Molto probabilmente sarai caduto nelle “grinfie” :-) di un istruttore di sala fitness, appassionato di body building, che ti ha fatto fare un classico allenamento per l’ipetrofia, non idoneo ad un motocrossista!!!!
Purtroppo il Motocross non è uno sport di massa e, quindi, gran parte, se non la totalità, degli istruttori di palestra, sono impreparati.
Scriverò a breve un post che tratterà l’allenamento con i pesi.
Ciao a presto :-)

]]> Di: Antonio http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-590 Antonio Sun, 07 Mar 2010 18:19:06 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-590 Ciao, quanto è vero quello che dici. Vallo a spiegare ai miei amici/colleghi/ex compagni di università che quello che facciamo è uno sport vero...Impossibile! Comunque... per quello che riguarda la preparazione io in questi anni ho avuto l'impressione che, oltre a girare in moto, le attività che più giovano al mio allenamento siano la corsa a piedi ed esercizi a corpo libero. Ogni volta che sono entrato nel tunnel della palestra con i pesi, ho poi avuto indurimenti di braccia e problemi vari. Cosa ne pensi tu? Ciao,

quanto è vero quello che dici. Vallo a spiegare ai miei amici/colleghi/ex compagni di università che quello che facciamo è uno sport vero…Impossibile! Comunque… per quello che riguarda la preparazione io in questi anni ho avuto l’impressione che, oltre a girare in moto, le attività che più giovano al mio allenamento siano la corsa a piedi ed esercizi a corpo libero. Ogni volta che sono entrato nel tunnel della palestra con i pesi, ho poi avuto indurimenti di braccia e problemi vari. Cosa ne pensi tu?

]]> Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-588 Marco Caggiati Wed, 03 Mar 2010 08:22:23 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-588 Non ti preoccupare Carmen, anche se non lasci un commento non mi offendo!! :-) :-) Avvalori la mia tesi: chi non ha mai guidato una moto da cross non può immaginare quanto impegno fisico richieda! Ciao a presto Non ti preoccupare Carmen, anche se non lasci un commento non mi offendo!! :-) :-) Avvalori la mia tesi: chi non ha mai guidato una moto da cross non può immaginare quanto impegno fisico richieda! Ciao a presto

]]> Di: Carmen http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-586 Carmen Tue, 02 Mar 2010 22:24:14 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-586 Ciao Marco. Generalmente mi piace lasciare un commento ai tuoi articoli, ma qui' devo proprio passare. Comunque e' interessante scoprire Che i motocrossisti devono essere cosi' in forma. Effettivamente non l'avrei detto. Ciao Ciao Marco.
Generalmente mi piace lasciare un commento ai tuoi articoli, ma qui’ devo proprio passare.
Comunque e’ interessante scoprire Che i motocrossisti devono essere cosi’ in forma.
Effettivamente non l’avrei detto.
Ciao

]]> Di: Allenamento Motocross: come aumentare il fiato | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comment-585 Allenamento Motocross: come aumentare il fiato | Allenamento Fitness Fri, 26 Feb 2010 10:31:53 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=366#comment-585 [...] settimana scorsa ti ho parlato dei punti “focali” sui quali concentrarsi per cercare una preparazione atletica idonea [...] [...] settimana scorsa ti ho parlato dei punti “focali” sui quali concentrarsi per cercare una preparazione atletica idonea [...]

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