Commenti a: Stimolo Muscolare: Carico Esterno Vs Carico Interno http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/ Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione Thu, 09 Feb 2012 06:25:18 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-1155 Marco Caggiati Tue, 23 Nov 2010 08:11:59 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-1155 Ciao Denis, sarai felice di sapere che sto lavorando ad un infoprodotto molto economico che tratta della preparazione atletica dei motocrossisti e degli enduristi in palestra e non. Rimani sintonizzato sul blog! Nel frattempo leggiti tutti gli articoli della categoria "allenamento motocross". Ciao a presto e, mi raccomando, dai GASSSSS! :-) Ciao Denis, sarai felice di sapere che sto lavorando ad un infoprodotto molto economico che tratta della preparazione atletica dei motocrossisti e degli enduristi in palestra e non. Rimani sintonizzato sul blog! Nel frattempo leggiti tutti gli articoli della categoria “allenamento motocross”.

Ciao a presto e, mi raccomando, dai GASSSSS! :-)

]]> Di: denis http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-1149 denis Mon, 22 Nov 2010 21:28:48 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-1149 ciao marco ho letto le varie ripetizione e le differenze di forze che hai elencato ma si potrebbe avere una scheda per capire quali sono i migliori esercizi da fare in palestra x una preparazione invernale al motocross?Compreso lo stretching,e gli esercizi di equilibrio visto che ne ho poco!!!difficolta a distrìbuire bene i carichi sulle pedane della moto!grazie ciao marco ho letto le varie ripetizione e le differenze di forze che hai elencato ma si potrebbe avere una scheda per capire quali sono i migliori esercizi da fare in palestra x una preparazione invernale al motocross?Compreso lo stretching,e gli esercizi di equilibrio visto che ne ho poco!!!difficolta a distrìbuire bene i carichi sulle pedane della moto!grazie

]]> Di: Allenamento per l’aumento della massa muscolare: il Rest-Pause | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-457 Allenamento per l’aumento della massa muscolare: il Rest-Pause | Allenamento Fitness Fri, 27 Nov 2009 10:31:20 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-457 [...] Il carico esterno rimane invariato e deve essere massimale. I 20″ di recupero servono per ricostituire le [...] [...] Il carico esterno rimane invariato e deve essere massimale. I 20″ di recupero servono per ricostituire le [...]

]]> Di: Vantaggi dell'allenamento con gli elastici | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-408 Vantaggi dell'allenamento con gli elastici | Allenamento Fitness Tue, 27 Oct 2009 12:52:12 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-408 [...] principale della contrazione auxotonica è quella di aumentare la resistenza (carico esterno) in modo direttamente proporzionale all’ampiezza del [...] [...] principale della contrazione auxotonica è quella di aumentare la resistenza (carico esterno) in modo direttamente proporzionale all’ampiezza del [...]

]]> Di: Quante ripetizioni fare…? | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-338 Quante ripetizioni fare…? | Allenamento Fitness Fri, 25 Sep 2009 09:31:13 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-338 [...] Per ultimo, bisogna ricordare che è fondamentale trovare per ogni range di ripetizioni il corretto CARICO ESTERNO! [...] [...] Per ultimo, bisogna ricordare che è fondamentale trovare per ogni range di ripetizioni il corretto CARICO ESTERNO! [...]

]]> Di: La Stripping | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-312 La Stripping | Allenamento Fitness Wed, 09 Sep 2009 15:37:57 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-312 [...] pettorali effettuate per 3 serie da 10 ripetizioni. Ipotizziamo che per la prima serie il “carico esterno” ideale per eseguire le prime 10 ripetizioni sia di 100kg; una volta finite le prime 10 [...] [...] pettorali effettuate per 3 serie da 10 ripetizioni. Ipotizziamo che per la prima serie il “carico esterno” ideale per eseguire le prime 10 ripetizioni sia di 100kg; una volta finite le prime 10 [...]

]]> Di: La programmazione: via obbligata per raggiungere un obiettivo! | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-86 La programmazione: via obbligata per raggiungere un obiettivo! | Allenamento Fitness Wed, 18 Feb 2009 09:46:14 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-86 [...] in periodi che prevedano variazioni metodologiche mirate alla diversificazione dello stimolo (l’organismo si adatta sempre ad uno stimolo ripetuto nel tempo e l’allenamento che [...] [...] in periodi che prevedano variazioni metodologiche mirate alla diversificazione dello stimolo (l’organismo si adatta sempre ad uno stimolo ripetuto nel tempo e l’allenamento che [...]

]]> Di: I segreti del Personal Trainer: Qualità, Quantità, Durata e Densità | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-41 I segreti del Personal Trainer: Qualità, Quantità, Durata e Densità | Allenamento Fitness Tue, 16 Dec 2008 16:53:12 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-41 [...] Mi serve tutta la tua attenzione!! Ho già spiegato in un articolo apposito la differenza tra carico interno e carico esterno, la trattazione di oggi sarà improntata sugli aspetti che consentono ad un bravo Personal Trainer [...] [...] Mi serve tutta la tua attenzione!! Ho già spiegato in un articolo apposito la differenza tra carico interno e carico esterno, la trattazione di oggi sarà improntata sugli aspetti che consentono ad un bravo Personal Trainer [...]

]]> Di: “PER IMBELIR BISOGNA SOFRIR….” Una “magia” chiamata Supercompensazione!!!! | Allenamento Fitness http://www.allenamentofitness.com/allenamento/stimolazione-muscolare-carico-esterno-vs-carico-interno/#comment-37 “PER IMBELIR BISOGNA SOFRIR….” Una “magia” chiamata Supercompensazione!!!! | Allenamento Fitness Sat, 13 Dec 2008 22:01:29 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=78#comment-37 [...] fine di ottenere un qualsiasi miglioramento devi fornire al tuo organismo uno stimolo/carico  tale da metterlo in difficoltà, tale da minare la sua [...] [...] fine di ottenere un qualsiasi miglioramento devi fornire al tuo organismo uno stimolo/carico  tale da metterlo in difficoltà, tale da minare la sua [...]

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