<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Allenamento Fitness &#187; Allenamento Dimagrimento</title>
	<atom:link href="http://www.allenamentofitness.com/category/allenamento-dimagrimento/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.allenamentofitness.com</link>
	<description>Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l&#039;allenamento e l&#039;alimentazione</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 11:07:33 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>La pancia piatta, le creme &#8220;bruciagrassi&#8221; e l&#8217;etica del farmacista</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/la-pancia-piatta-le-creme-bruciagrassi-e-letica-del-farmacista/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/la-pancia-piatta-le-creme-bruciagrassi-e-letica-del-farmacista/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 14:27:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[addome tonico]]></category>
		<category><![CDATA[addominali scolpiti]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[crema brucia grassi]]></category>
		<category><![CDATA[crema dimagrante]]></category>
		<category><![CDATA[pancia piatta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=2129</guid>
		<description><![CDATA[L&#8217;industria del Marketing è brava a fare una cosa: individuare i bisogni dei potenziali clienti e creare &#8220;ad hoc&#8221; un prodotto che li soddisfi. L&#8217;industria delle &#8220;creme dimagranti&#8221; non fa eccezione&#8230; Nel fornire una soluzione ad un problema non c&#8217;è niente di male&#8230;&#8230;., vendere però una crema che fa &#8220;di tutto &#8221; fuorchè attivare il [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/la-pancia-piatta-le-creme-bruciagrassi-e-letica-del-farmacista/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Effetto dimagrante post allenamento</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/effetto-dimagrante-post-allenamento/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/effetto-dimagrante-post-allenamento/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 16:21:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[BCM]]></category>
		<category><![CDATA[digrire gradualmente]]></category>
		<category><![CDATA[effetto dimagrante post allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[glutei sodi]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismo basale]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=2113</guid>
		<description><![CDATA[  Quando si parla di dimagrimento si &#8220;cade&#8221; spesso nel &#8220;tranello&#8221; del porre troppa attenzione a quante calorie si consumano durante un allenamento. Quindi i neofiti si buttano spesso sulla disciplina che permette loro di consumare più calorie nell&#8217;unità di tempo. I più evoluti sanno che, più che le calorie consumate, è importante concentrarsi sul [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/effetto-dimagrante-post-allenamento/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento e composizione corporea: la bioimpedenzimetria</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/analisi-composizione-corporea/allenamento-e-composizione-corporea-la-bioipedenzimetria/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/analisi-composizione-corporea/allenamento-e-composizione-corporea-la-bioipedenzimetria/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 06:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Analisi composizione corporea]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[analisi della composizione corporea]]></category>
		<category><![CDATA[antropometria]]></category>
		<category><![CDATA[bioipedenzimetria]]></category>
		<category><![CDATA[Plicometria]]></category>
		<category><![CDATA[reale dimagrimento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1935</guid>
		<description><![CDATA[Oggi voglio parlarti di bioimpedenziometria!! Ora ti starai sicuramente chiedendo: mi parli di cosaaaaaa? Cosa significa questa parola ostrogota??? Provvedo subito a tranquillizzarti! Il Bioimpedenzimetro è un&#8217;apparecchiatura che utilizzo ormai da più di 7 anni per monitorare il processo di miglioramento dei miei clienti soprattutto nei protocolli d&#8217;allenamento ed alimentari finalizzati al dimagrimento. Bioimpedenzimetro Akern [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/analisi-composizione-corporea/allenamento-e-composizione-corporea-la-bioipedenzimetria/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento per il dimagrimento e la disinformazione dei media</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-e-la-disinformazione-dei-media/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-e-la-disinformazione-dei-media/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 06:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento con i pesi per dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[disinformazione dei media]]></category>
		<category><![CDATA[fitness e dimagrimento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1946</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Siamo alle solite&#8221; mi viene voglia di dire ogni volta che mi &#8220;imbatto&#8221; in alcuni articoli che trovo su riviste e quotidiani. La maggior parte delle volte accade in settimanali &#8220;leggeri&#8221; come &#8220;Donna Moderna&#8221; o &#8220;Vivere Sani e Belli&#8221;&#8230;  Ieri durante il pranzo stavo sfogliando la Gazzetta dello Sport e &#8220;scannerizzando&#8221; rapidamente le pagine ho [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-e-la-disinformazione-dei-media/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento e dimagrimento: come evitare l’effetto “yo-yo”</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento-come-evitare-l%e2%80%99effetto-%e2%80%9cyo-yo%e2%80%9d/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento-come-evitare-l%e2%80%99effetto-%e2%80%9cyo-yo%e2%80%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 16:56:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento e dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Analisi composizione corporea]]></category>
		<category><![CDATA[bioipedenzimetria]]></category>
		<category><![CDATA[dieta ed effetto yo yo]]></category>
		<category><![CDATA[dieta per dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[misure antropometriche]]></category>
		<category><![CDATA[pancia piatta facile]]></category>
		<category><![CDATA[Plicometria]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1932</guid>
		<description><![CDATA[Gran parte delle persone che si affidano alle “mie cure” hanno come obiettivo il dimagrimento, chi per pochi antiestetici chili e chi per sovrappesi più “importanti”, problematici per la salute. Tutti mi raccontano il loro “vissuto” riguardante il peso corporeo e la maggior parte mi confessa che nell’arco della loro vita hanno avuto oscillazioni repentine di [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento-come-evitare-l%e2%80%99effetto-%e2%80%9cyo-yo%e2%80%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento per il dimagrimento: ingrassare 30 kg per vedere cosa succede&#8230;.</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-ingrassare-30-kg-per-vedere-cosa-succede/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-ingrassare-30-kg-per-vedere-cosa-succede/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 06:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Life]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per il dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Drew Manning]]></category>
		<category><![CDATA[fintess in 7 minuti]]></category>
		<category><![CDATA[fit2fat2fit]]></category>
		<category><![CDATA[pancia piatta facile]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1904</guid>
		<description><![CDATA[Oggi ti voglio parlare di un &#8220;esperimento&#8221; che sta portando avanti un mio collega americano che si chiama Drew Manning. Il progetto di Drew si chiama &#8220;Fit2Fat2Fit&#8221; . Drew è un personal trainer in ottima forma fisica con muscoli  addominali scolpiti . Per combattere l&#8217;obesità, sopratutto infantile, piaga sociale consolidata negli Stati Uniti e dilagante [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-ingrassare-30-kg-per-vedere-cosa-succede/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento cardiovascolare con il vogatore: la corretta tecnica d&#8217;esecuzione</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-cardiovascolare-con-il-vogatore-la-corretta-tecnica-desecuzione/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-cardiovascolare-con-il-vogatore-la-corretta-tecnica-desecuzione/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 06:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento aerobico con il vogatore]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento con il vogatore]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento vogatore concept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1882</guid>
		<description><![CDATA[La settimana scorsa ho scritto un articolo in cui ti ho spiegato come scegliere un vogatore e quali sono le sue principali doti e peculiarità. Ho notato un certo interesse nei confronti di questo esercizio che è da inserire nella categoria degli sporti &#8220;ciclici&#8221; di endurance (comunemente chiamati &#8220;aerobici&#8221;), come la corsa, il ciclismo, il [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-cardiovascolare-con-il-vogatore-la-corretta-tecnica-desecuzione/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento aerobico: il vogatore</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-aerobico-il-vogatore/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-aerobico-il-vogatore/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 07:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento cardio con il vocagotre]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento con il vogatore]]></category>
		<category><![CDATA[Marco Caggiati]]></category>
		<category><![CDATA[vogatore concept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1851</guid>
		<description><![CDATA[  La settimana scorsa ho scritto un articolo sull&#8217;allenamento dei muscoli dorsali e oggi ti voglio parlare di un&#8217;attività di tipo aerobico molto utile pr tonificare il dorso&#8230;.. e non solo. La voga indoor o come la chiamano gli inglesi Indoor Rowing è poco praticata e conosciuta soprattutto per la sua difficoltà tecnica e per [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-aerobico-il-vogatore/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento per ottenere risultati certi</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-ottenere-risultati-certi/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-ottenere-risultati-certi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 May 2011 06:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per ottenere risultati certi]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento certo]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento veloce]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1334</guid>
		<description><![CDATA[Ogni settimana ricevo mail da parte di lettori del blog che mi chiedono quale sia il miglior allenamento per ottenere i loro obiettivi. La richiesta percentualmente maggiore riguarda il dimagrimento, il dimagrimento localizzato, sconfiggere la cellulite e via via tutti gli altri. In molti mi raccontano i loro sforzi nel seguire una determinata dieta e [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-ottenere-risultati-certi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dimagrimento, dieta del sondino e la prova costume</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/dimagrimento-dieta-del-sondino-e-la-prova-costume/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/dimagrimento-dieta-del-sondino-e-la-prova-costume/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 May 2011 06:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[cultura alimentare]]></category>
		<category><![CDATA[dieta del sondino]]></category>
		<category><![CDATA[dieta e dimagrimento.]]></category>
		<category><![CDATA[dieta tisanoreica]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[matrix]]></category>
		<category><![CDATA[prova cosutme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1314</guid>
		<description><![CDATA[Siamo alle solite.., gli anni passano, le stagioni si susseguono e la primavera porta sempre con sè il suo &#8220;corredo&#8221; di abitudini. Ogni canale televisivo propone prima o poi una trasmissione che parla della temutissima &#8220;prova costume&#8221; e di dimagrimento! L&#8217;anno scorso, più o meno di questo periodo, ho scritto un post che riguardava una [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/dimagrimento-dieta-del-sondino-e-la-prova-costume/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento per il dimagrimento con la boxe</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-con-la-boxe/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-con-la-boxe/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 07:23:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per il dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento peril dimagrimento con la boxe]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento e boxe]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento senza macchine cardiovascolari]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1301</guid>
		<description><![CDATA[Mi capita spesso di vedere persone stravolte ed annoiate passare decine di minuti sulle macchine cardiovascolari e devo ammettere che le capisco benissimo…: non esiste allenamento più noioso e demotivante… Solitamente le macchine cosiddette cardiovascolari vengono utilizzate per  fare lavoro aerobico con finalità dimagrimento (ma non solo). D’altronde non c’è via di scampo o alternativa…, oppure [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-per-il-dimagrimento-con-la-boxe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento dimagrimento: gli ultimi kg non se ne vogliono andare!!!!!</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-dimagrimento-gli-ultimi-kg-non-se-ne-vogliono-andare/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-dimagrimento-gli-ultimi-kg-non-se-ne-vogliono-andare/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Apr 2011 06:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[come togliere gli ultimi kg]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[set point metabolico]]></category>
		<category><![CDATA[zigzagare con l'alimentazione]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1196</guid>
		<description><![CDATA[E&#8217; cosa nota che quando si inizia a dimagrire i primi kg sono facili da perdere e gli ultimi, invece, &#8220;non se ne vogliono andare&#8221;&#8230;, anche se ci prodighiamo in estenuanti allenamenti e in una dieta ferrea&#8230;.., non c&#8217;è verso, si sono affezionati&#8230;.. Oggi cercherò di spiegarti in modo semplice il perchè ciò accade e [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-dimagrimento-gli-ultimi-kg-non-se-ne-vogliono-andare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento aerobico: qual&#8217;è la migliore macchina cardiofitness?</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-aerobico-quale-la-migliore-macchina-cardiofitness/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-aerobico-quale-la-migliore-macchina-cardiofitness/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 06:08:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[acido lattico post allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento aerobico]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento cardio]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento tonificazione]]></category>
		<category><![CDATA[bicicletta spinning]]></category>
		<category><![CDATA[cardiofitness]]></category>
		<category><![CDATA[macchine ellittiche]]></category>
		<category><![CDATA[tapis roulant]]></category>
		<category><![CDATA[vogatore]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1155</guid>
		<description><![CDATA[Prendendo spunto da una richiesta di Claudia, una lettrice del blog, oggi voglio fare chiarezza sulle cosiddette macchine cardiofitness che si trovano abitualmente nelle palestre e che vengono utilizzate principalmente per l&#8217;allenamento dedicato al dimagrimento. Ne esistono di diverse marche e fattezze, ma tutte hanno una caratteristica comune, ovvero permettono di effettuare un movimento ciclico [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-aerobico-quale-la-migliore-macchina-cardiofitness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness e sovrappeso: il tabù dell&#8217;obesità</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/fitness-e-sovrappeso-il-tabu-dellobesita/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/fitness-e-sovrappeso-il-tabu-dellobesita/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 06:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Life]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento obeso]]></category>
		<category><![CDATA[fitness e obesità]]></category>
		<category><![CDATA[lavoro aerobico e dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[obesità e discriminazione]]></category>
		<category><![CDATA[sovrappeso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=1126</guid>
		<description><![CDATA[Oggi voglio renderti partecipe di una considerazione che ho fatto durante la visione di un documentario sul canale nat geo (o discovery channel ora non ricordo bene&#8230;) che parlava di obesità come tabù&#8230;. trattando unicamente l&#8217;aspetto estetico.  Il documentario &#8220;ruotava&#8221; intorno alle storie di alcune donne obese. Era ambientato negli Stati Uniti d&#8217;America dove si [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/fitness-e-sovrappeso-il-tabu-dellobesita/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>24</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness: tono, dimagrimento e ritenzione idrica</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/fitness-tono-dimagrimento-e-ritenzione-idrica/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/fitness-tono-dimagrimento-e-ritenzione-idrica/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Dec 2010 15:22:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Tonificazione Muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[cellulite]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[ritenzione idrica]]></category>
		<category><![CDATA[tonificazione]]></category>
		<category><![CDATA[tono muscolare]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=985</guid>
		<description><![CDATA[A B Oggi desidero parlarti di un argomento che mi viene spesso richiesto, lasciandomi sempre abbastanza allibito in quanto, per me, ovvio come &#8220;l&#8217;acqua calda&#8221;. Però, data la ricorrenza di domande tipo: &#8221; Marco, io ho fianchi e le gambe grosse, per assottigliarle devo fare un allenamento mirato al dimagrimento o alla tonificazione&#8230;?????&#8221;, credo che [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/fitness-tono-dimagrimento-e-ritenzione-idrica/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento e dimagrimento</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Oct 2010 09:37:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento e dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dieta ed allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire senza attività motoria]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=684</guid>
		<description><![CDATA[Il dimagrimento è uno degli obiettivi che mi vengono più richiesti dai miei clienti ed è anche uno degli argomenti sui quali è stato scritto &#8220;di tutto&#8221;. Oggi voglio darti la mia &#8220;visone&#8221; sul dimagrimento, limitandomi a parlarti di allenamento. Al tempo stesso è fondamentale ricordare che il dimagrimento di per sè è una questione [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aceto di Sidro, Wakame e le altre “illusioni” del dimagrimento</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/aceto-di-sidro-wakame-e-le-altre-illusioni-del-dimagrimento/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/aceto-di-sidro-wakame-e-le-altre-illusioni-del-dimagrimento/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 06:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Aceto di Sidro]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire 1kg al giorno]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire mangiando molto]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire senza attività motoria]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire senza dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire velocemente]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[integratori dietetici]]></category>
		<category><![CDATA[Wakame]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=626</guid>
		<description><![CDATA[  Ci siamo di nuovo&#8230;.!!! Qualche mese fa ho scritto un post intitolato &#8220;7 chili in 7 giorni&#8221; nel quale ho &#8220;parlato&#8221;, tra le altre cose,  di un noto prodotto &#8220;dimagrante&#8221; (in teoria) molto pubblicizzato (Giorno e Notte).  Nel mio &#8220;girovagare&#8221; tra social network e forum sul fitness mi sono imbattutto in due altri &#8220;magici [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/aceto-di-sidro-wakame-e-le-altre-illusioni-del-dimagrimento/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>81</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Allenamento e dimagrimento localizzato</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento-localizzato/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento-localizzato/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Sep 2010 08:13:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Definizione Muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per il dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[androide]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento localizzato]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento selettivo]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire nei glutei]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire nelle cosce]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire solo nelle cosce]]></category>
		<category><![CDATA[esercizi per il dimagrimento localizzato]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[ginoide]]></category>
		<category><![CDATA[grasso localizzato]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=600</guid>
		<description><![CDATA[Quante volte mi hanno chiesto: &#8220;Marco mi dai qualche esercizio per dimagrire nei fianchi e nelle cosce?&#8221; La risposta è: TROPPE!!!!! E&#8217; quindi arrivato il momento di scrivere un articolo che riveli una volta per tutte che il dimagrimento localizzato NON ESISTE!! Bene per oggi è tutto&#8230;&#8230;.. Ovviamente scherzo&#8230; Adesso ti spiego i &#8220;perchè&#8221; della [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/allenamento-e-dimagrimento-localizzato/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>19</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cammino e tonificazione braccia</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/cammino-e-tonificazione-braccia/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/cammino-e-tonificazione-braccia/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 06:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Tonificazione Muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[come tonificare le braccia mentre cammino]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[ginnastica per le braccia]]></category>
		<category><![CDATA[lavoro aerobico e tonificazione braccia]]></category>
		<category><![CDATA[tonificare le baraccia mentre cammino]]></category>
		<category><![CDATA[tonificazione braccia]]></category>
		<category><![CDATA[tono braccia e cammino]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=519</guid>
		<description><![CDATA[Sicuramente è una cosa alla quale non si pensa, ma è anche sicuramente una cosa intelligente da fare: tonificare le braccia mentre si cammina! Devo ringraziare la mia amica Monica Pasello per avermi fornito l&#8217;input per scrivere questo articolo tramite una sua domanda via mail. Oggi ti propongo un allenamento dell&#8217;apparato cardiovascolare da svolgere camminando,  [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/cammino-e-tonificazione-braccia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Il Cross Training</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/il-cross-training/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/il-cross-training/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 22:16:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per il dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento per la resistenza]]></category>
		<category><![CDATA[cos'è il cross training]]></category>
		<category><![CDATA[cross training]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[sport e prevenzione infortuni]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=333</guid>
		<description><![CDATA[Oggi voglio parlarti di una metodica d&#8217;allenamento che prevede la pratica di differenti discipline del fitness e che permette di ottenere risultati interessanti. Il Cross Training (dall&#8217;inglese &#8220;to cross&#8221; (incrociare) viene utilizzato soprattutto negli sports di endurance (corsa, ciclismo, nuoto, canottaggio ecc) ed è una pratica ormai conosciuta da decenni nel mondo dello sport. Esiste un [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/il-cross-training/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 chili in 7 giorni&#8230;&#8230;</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/7-chili-in-7-giorni/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/7-chili-in-7-giorni/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 10:03:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[attività motoria]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento rapido]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[giorno e notte total]]></category>
		<category><![CDATA[i prodotti dimagrandi funzionano veramente?]]></category>
		<category><![CDATA[prodotti dimagranti]]></category>
		<category><![CDATA[sovrappeso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Oggi, mentre ero a scambiare qualche pensiero con il miei amici su Facebook, mi sono soffermato a &#8220;cliccare&#8221; su alcuni annunci pubblicitari che reclamizzavano, con titoli altisonanti come &#8220;perdi 12 kg in un mese&#8221;, dimagrimenti da record. Alcune proposte sono addirittura palesemente e &#8220;goffamente&#8221; tradotte da un&#8217;altra lingua con dei &#8220;rimasugli&#8221; qua e la d&#8217;inglese [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/7-chili-in-7-giorni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Quanto lavoro “aerobico” bisogna fare per dimagrire?</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/quanto-lavoro-aerobico-bisogna-fare-per-dimagrire/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/quanto-lavoro-aerobico-bisogna-fare-per-dimagrire/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 01:56:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[fabbisogno calorico]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[introito calorico]]></category>
		<category><![CDATA[personal training]]></category>
		<category><![CDATA[quanto lavoro aerobico per dimagrire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=230</guid>
		<description><![CDATA[Il titolo dell&#8217;articolo di oggi è una domanda che mi ha posto un ragazzo ieri al termine di un personal training con un mio cliente. La domanda è stata formulata in modo semplice con la stessa espressione di una persona che chiede &#8220;che ore sono?&#8221;&#8230;.. La risposta non è di quelle semplici e sintetiche dalla [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/quanto-lavoro-aerobico-bisogna-fare-per-dimagrire/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Il Circuit Training: ottima idea!</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/il-circuit-training-ottima-idea/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/il-circuit-training-ottima-idea/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 12:53:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Tonificazione Muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[circuit training]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[divertimento]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[tonificazione muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[work out]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=227</guid>
		<description><![CDATA[Le due attività principali che si praticano all&#8217;interno di una sala fitness sono le esercitazioni per la tonificazione, con attrezzi e a corpo libero, e l&#8217;allenamento di tipo &#8220;aerobico&#8221; (bike, tapis roulant ecc..), spesso improntato al controllo del peso o al dimagrimento. Si tende spesso a suddividere le due attività in giorni differenti o in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/il-circuit-training-ottima-idea/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lo Spinning va bene per dimagrire….?</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/lo-spinnig-va-bene-per-dimagrire%e2%80%a6/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/lo-spinnig-va-bene-per-dimagrire%e2%80%a6/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Jan 2009 11:53:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[bilancio calorico]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[spinning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=167</guid>
		<description><![CDATA[Questa è una domanda che mi veniva spesso posta qualche anno fa dai miei &#8220;alunni&#8221; quando , all&#8217;epoca, facevo l&#8217;istruttore in sala fitness e di spinning per 2/3 ore al giorno. Era un po&#8217; di tempo che nessuno me lo chiedeva, ma immancabilmente è tornata alle mie orecchie. La &#8220;mia&#8221; barista Barbara, che ringrazio per [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/lo-spinnig-va-bene-per-dimagrire%e2%80%a6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>25</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Importanza dell&#8217;analisi della composizione corporea per dimagrire davvero</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/analisi-composizione-corporea/importanza-dellanalisi-della-composizione-corporea-per-dimagrire-davvero/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/analisi-composizione-corporea/importanza-dellanalisi-della-composizione-corporea-per-dimagrire-davvero/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 08:17:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Analisi composizione corporea]]></category>
		<category><![CDATA[acqua corporea]]></category>
		<category><![CDATA[analisi qualitativa peso corporeo]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[massa grassa]]></category>
		<category><![CDATA[massa magra]]></category>
		<category><![CDATA[reale dimagrimento]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=56</guid>
		<description><![CDATA[La finalità di coloro che si affidano a noi per dimagrire è quella ovviamente di diminuire il loro peso (almeno nel loro immaginario&#8230;). E&#8217; molto importante capire che non bisogna porre più di tanta attenzione al peso corporeo, il quale rappresenta uno sterile dato QUANTITATIVO. E&#8217; fondamentale sposare il concetto di analisi QUALITATIVA del peso [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/analisi-composizione-corporea/importanza-dellanalisi-della-composizione-corporea-per-dimagrire-davvero/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Utilizzo del Cardiofrequenzimetro</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/utilizzo-del-cardiofrequenzimetro/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/utilizzo-del-cardiofrequenzimetro/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 07:11:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Definizione Muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento Dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento-Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento-Nuoto]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento-Podismo]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento-Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[cardiofrequenzimetro]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrimento]]></category>
		<category><![CDATA[dimagrire]]></category>
		<category><![CDATA[endurance]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[frequenza cardiaca]]></category>
		<category><![CDATA[Marco Caggiati]]></category>
		<category><![CDATA[pulsazioni a riposo]]></category>
		<category><![CDATA[sovrallenamento]]></category>
		<category><![CDATA[target zone]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[DIMAGRIRE L&#8217;importanza di un allenamento con il cardiofrequenzimetro Il cardiofrequenzimetro è uno strumento molto importante nel fitness. Come allenamento ideale per ridurre la massa grassa (reale dimagrimento) è universalmente risaputo che occorre praticare anche un&#8217;attività a bassa intensità di endurance (corsa, cammino, nuoto, bicicletta, canottaggio ecc) al 70-75% della massima frequenza cardiaca teorica (220-età in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento-dimagrimento/utilizzo-del-cardiofrequenzimetro/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

