<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Allenamento Fitness &#187; Allenamento Motocross</title>
	<atom:link href="http://www.allenamentofitness.com/category/allenamento/allenamento-motocross/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.allenamentofitness.com</link>
	<description>Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Sep 2010 09:01:27 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Motocross: prevenire gli infortuni con l&#8217;allenamento della mobilità articolare</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-prevenire-gli-infortuni-con-lallenamento-della-mobilita-articolare/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-prevenire-gli-infortuni-con-lallenamento-della-mobilita-articolare/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 14:43:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Motocross]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento enduro]]></category>
		<category><![CDATA[ginnastica motocross]]></category>
		<category><![CDATA[preaparazione atletica per il motocross]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=390</guid>
		<description><![CDATA[Come visto in un articolo che ho scritto alcuni mesi fa, l&#8217;allenamento ideale per il motocrossista deve prevedere il miglioramento della flessibilità articolare/muscolare al fine di prevenire infortuni e migliorare la mobilità sulla moto. Questo tipo di obiettivo viene spesso sottovalutato o, ancora peggio, ignorato dalla maggior parte dei praticanti motocross/enduro in quanto il profano [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-prevenire-gli-infortuni-con-lallenamento-della-mobilita-articolare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Motocross: allenamento della forza muscolare</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-allenamento-della-forza-muscolare/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-allenamento-della-forza-muscolare/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Apr 2010 14:28:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Motocross]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento con i pesi nel motocross]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento della forza nel motocross]]></category>
		<category><![CDATA[motocross in palestra]]></category>
		<category><![CDATA[pesi e motocross]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=368</guid>
		<description><![CDATA[La forza muscolare è uno degli aspetti cruciali sul quale bisogna lavorare per ottimizzare l&#8217;allenamento &#8220;a secco&#8221; (giù dalla moto), per migliorare la performance nel motocross. Come già accennato alcune settimane fa è fondamentale lavorare sulla forza muscolare, nella fattispecie, sulla forza resistente e &#8220;nervosa&#8221;. Infatti la pratica del Motocross necessita sia di doti di [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-allenamento-della-forza-muscolare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Motocross: cosa fare per non rimanere senza &#8220;fiato&#8221;</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-cosa-fare-per-non-rimanere-senza-fiato/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-cosa-fare-per-non-rimanere-senza-fiato/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 10:31:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Motocross]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento aerobico per il motocross]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento per il motocross]]></category>
		<category><![CDATA[come aumentare il fiato per il motocross]]></category>
		<category><![CDATA[motocross]]></category>
		<category><![CDATA[preparazione atletica motocross]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=367</guid>
		<description><![CDATA[La settimana scorsa ti ho parlato dei punti &#8220;focali&#8221; sui quali concentrarsi per cercare una preparazione atletica idonea al motocross, ed oggi voglio darti qualche &#8220;dritta&#8221; su come allenare il &#8220;motore&#8221; (il cuore) della tua &#8220;moto&#8221; (infatti, il funzionamento della &#8220;macchina uomo&#8221;, in diversi aspetti, è molto simile a quella della moto che guidi). Oggi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/motocross-cosa-fare-per-non-rimanere-senza-fiato/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>L&#8217;allenamento per il Motocross</title>
		<link>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/</link>
		<comments>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 14:18:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allenamento Motocross]]></category>
		<category><![CDATA[Allenamento per il motocross]]></category>
		<category><![CDATA[motocross in palestra]]></category>
		<category><![CDATA[preparazione atletica per il motocross]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.allenamentofitness.com/?p=366</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Chi mi conosce lo sa&#8221; (come disse il mitico Alberto Tomba in un&#8217;intervista ), tra i tanti sport che ho praticato a livello agonistico rientra anche il motocross, sport che mi diverte saltuariamente tutt&#8217;ora. Oggi voglio parlarti dell&#8217;allenamento da seguire per ottimizzare il rendimento in pista! Se sei un profano ti chiederai: Ma come, l&#8217;allenamento [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.allenamentofitness.com/allenamento/allenamento-motocross/lallenamento-per-il-motocross/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
