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	<title>Allenamento Fitness &#187; Stretching</title>
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	<description>Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l&#039;allenamento e l&#039;alimentazione</description>
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		<title>Stretching PNF: il “Superstretching”!!!!</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 08:35:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
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		<description><![CDATA[PNF è una sigla che, in inglese, significa Propioceptive Neuromuscolar Facilitation (la traduzione letterale è Facilitazione Propriocettiva Neuromuscolare) ed è una metodica di allungamento muscolare nata in ambito riabilitativo ed &#8220;approdata&#8221; anche in quello sportivo/fitness. Questa pratica trova impiego in tutti i casi di ridotta estensibilità muscolare (rigidità). La PNF si basa sull&#8217;inibizione del cosiddetto riflesso [...]]]></description>
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		<title>Stretching da Tavolo……….</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 09:31:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Spesso si è portati a pensare che per fare un po&#8217; di attività motoria, o come amo soventemente dire, un po&#8217; di manutenzione al nostro corpo, occorra impegnare molto tempo della nostra giornata. In realtà a volte è sufficiente dedicare solo alcuni minuti al giorno alla nostra fitness, magari in ufficio nei tempi &#8220;morti&#8221;. Oggi voglio [...]]]></description>
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		<title>Allenamento: Il Circuit Stretching</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 06:50:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Poco tempo fa ho scritto un articolo riguardante l&#8217;importanza dello stretching come allenamento basilare per mantenere la muscolatura flessibile e le articolazioni mobili. L&#8217;allungamento muscolare (stretching) è talmente importante che è opportuno dedicargli uno o più allenamenti appositi alla settimana. Di seguito ti propongo un circuito di esercizi di stretching che puoi tranquillamente fare 1 [...]]]></description>
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		<title>Lo stretching come allenamento!</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Nov 2008 08:42:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ogni appassionato di fitness ed allenamento conosce lo stretching (dall&#8217;inglese &#8220;to stretch&#8221; che significa &#8220;allungare&#8221;) e tutti sanno che è una pratica utile a mantenere i muscoli flessibili e garantire una fisiologica mobilità delle articolazioni! Lo stretching è un po&#8217; come l&#8217;olio di fegato di merluzzo&#8230;., tutti sanno che fa bene&#8230;., ma in pochi lo [...]]]></description>
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