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	<title>Allenamento Fitness</title>
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	<description>Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione</description>
	<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 08:54:17 +0000</pubDate>
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		<title>Motocross: cosa fare per non rimanere senza &#8220;fiato&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 10:31:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allenamento Motocross]]></category>

		<category><![CDATA[allenamento aerobico per il motocross]]></category>

		<category><![CDATA[Allenamento per il motocross]]></category>

		<category><![CDATA[come aumentare il fiato per il motocross]]></category>

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		<category><![CDATA[preparazione atletica motocross]]></category>

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		<description><![CDATA[
La settimana scorsa ti ho parlato dei punti &#8220;focali&#8221; sui quali concentrarsi per cercare una preparazione atletica idonea al motocross, ed oggi voglio darti qualche &#8220;dritta&#8221; su come allenare il &#8220;motore&#8221; (il cuore) della tua &#8220;moto&#8221; (infatti, il funzionamento della &#8220;macchina uomo&#8221;, in diversi aspetti, è molto simile a quella della moto che guidi).
Oggi ti [...]]]></description>
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		<title>L&#8217;allenamento per il Motocross</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 14:18:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allenamento Motocross]]></category>

		<category><![CDATA[Allenamento per il motocross]]></category>

		<category><![CDATA[motocross in palestra]]></category>

		<category><![CDATA[preparazione atletica per il motocross]]></category>

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		<description><![CDATA[
&#8220;Chi mi conosce lo sa&#8221; (come disse il mitico Alberto Tomba in un&#8217;intervista  ), tra i tanti sport che ho praticato a livello agonistico rientra anche il motocross, sport che mi diverte saltuariamente tutt&#8217;ora.
Oggi voglio parlarti dell&#8217;allenamento da seguire per ottimizzare il rendimento in pista! Se sei un profano ti chiederai:
Ma come, l&#8217;allenamento per [...]]]></description>
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		<title>Allenamento: meglio le macchine isotoniche o i manubri e i bilancieri?</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 17:18:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		
		<category><![CDATA["Luoghi Comuni"]]></category>

		<category><![CDATA[Allenamento]]></category>

		<category><![CDATA[allenamento con i bilancieri]]></category>

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		<category><![CDATA[allenamento con le macchine guidate]]></category>

		<category><![CDATA[allenamento con le macchine isotoniche]]></category>

		<category><![CDATA[Meglio le macchine isotoniche o i pesi liberi]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi voglio parlarti di uno dei principali argomenti &#8220;chiaccherati&#8221; nell&#8217;ambiente del Fitness. Mi sono sentito chiedere migliaia di volte se è meglio allenarsi, per ottenere forza e tono muscolare, con manubri e bialncieri (sovraccarichi &#8220;liberi&#8221;) oppure con le comode e all&#8217;avanguardia macchine isotoniche (attrezzi con movimento guidato, costruiti per allenare specifici gruppi muscolari).
Di seguito voglio [...]]]></description>
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		<title>Allenamento: cos&#8217;è il lavoro aerobico?</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 10:11:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Caggiati</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[allenamento aerobico]]></category>

		<category><![CDATA[allenamento cardiovascolare]]></category>

		<category><![CDATA[come scegliere il lavoro aerobico]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi voglio parlarti di un argomento che, &#8220;in prima analisi&#8221;, sembra molto semplice ma che, analizzando più in profondità la disciplina, necessita di alcune considerazioni. In questo articolo farò solo alcune semplici considerazioni che verranno approfondite nei futuri posts.
Prima di tutto occorre definire in cosa consiste il &#8220;lavoro aerobico&#8221;. Nel mondo dell&#8217;allenamento e del fitness [...]]]></description>
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