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Allenamento

10 June 2008 Scritto da

L’attività motoria è un’abitudine fondamentale per mantenere in efficienza l’organismo. La nostra società è sempre più spinta verso l’automazione e la “semplificazione” di ogni attività quotidiana. La tendenza è quella di diventare sempre più pigri e di evitare qualsiasi movimento in più di quelli “obbligati”.

Devi sapere che l’utilizzo di un organo ne guistifica l’esistenza! Ciò vuol dire che se non fornisci con il movimento adeguati stimoli ai tuoi muscoli, tendini, alle tue ossa e articolazioni, al tuo cuore ecc, promuovi il loro invecchiamento precoce e favorisci l’insorgere di molteplici patologie.

Di seguito te ne elenco solo alcune:

  1. Ipercolesterolemia
  2. Ipertensione Arteriosa
  3. Lombalgia
  4. Cervicalgia
  5. Dolori Articolari
  6. Dolori Muscolari
  7. Stanchezza Cronica
  8. Disturbi del Sonno
  9. Sovrappeso
  10. Malattie dell’apparato cardio-vascolare (infarto del miocardio, ictus ecc…)

E’ per questo ed altri motivi che l’attività motoria, chiamata comunemente “allenamento” deve essere una costante sempre presente nella tua vita.

Tutti gli organi e gli apparati hanno bisogno di una periodica “manutenzione”, tutti nessuno escluso! Abitualmente dedichiamo tempo alla “manutenzione” di alcuni organi e trascuriamo completamente altri; un pò come se pensassimo sempre a controllare la pressione delle gomme della nostra auto e non ci preoccupassimo mai di cambiare l’olio o di sostituire le pastiglie dei freni…..

Purtroppo la maggior parte delle persone si comporta proprio in questo modo senza rendersene conto; ti faccio a tal proposito un esempio eclatante ponendoti una domanda:

Ti è mai capitato di passare una giornata intera senza lavarti i denti….?

Immagino che la risposta sia No….. (almeno lo spero 🙂 )

Semplicemente ti lavi i denti perchè sai benissimo che non farlo ti porterebbe nel breve-medio periodo ad avere parecchi problemi, come l’insorgenza di alitosi, la formazione di placca, tartaro e di dolorose carie (dolorose anche per il portafoglio… 🙂 ).

E’ per questo semplice motivo che devi dare la giusta attenzione anche a tutto il resto dei tuoi organi come i tuoi muscoli, i tendini, le ossa, le articolazioni, l’apparato cardio-respiratorio e vascolare ecc; insomma a tutti gli organi addetti al movimento!

Noi di Fitnestudio con il termine allenamento intendiamo proprio questo, fare la corretta “manutenzione” agli organi dei nostri clienti, personalizzando ogni minimo dettaglio che permetta loro di raggiungere con garanzia assoluta di successo gli obiettivi che ci pongono; concentradoci sull’obiettivo specifico ( vedi trova il tuo obiettivo) senza dimenticarci di “curare” anche tutto il resto per garantire l’ottenimento di un vero stato di benessere psico-fisico!

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