Commenti a: Le 10 cose da NON fare per arrivare pronti alla “prova costume” http://www.allenamentofitness.com/luoghi-comuni/le-10-cose-da-non-fare-per-arrivare-pronti-alla-%e2%80%9cprova-costume%e2%80%9d/ Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione Thu, 09 Feb 2012 08:37:38 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Di: Marco Caggiati http://www.allenamentofitness.com/luoghi-comuni/le-10-cose-da-non-fare-per-arrivare-pronti-alla-%e2%80%9cprova-costume%e2%80%9d/#comment-729 Marco Caggiati Tue, 08 Jun 2010 08:46:48 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=232#comment-729 Ciao Matteo, come ben sai l'aumento o la diminuzione di peso dipende strettamente dal bilancio calorico di un soggetto. Quindi se fino ad ora, con l'attività motoria, stavi mantenendo il tuo peso, significa hce il tuo bilancio era in pareggio. Adesso che non potrai muoverti..., ( anche se, te lo dice uno che ha portato 4 gessi alle caviglie puoi fare centinaia di cose per allenarti ugualmente, come per esempio esercizi per gli addominali e tutta la parte alta.....), dovrai semplicemente continuare a mangiare giò che mangiavi prima dell'infortunio riducendone le quantità. Per quanto riguarda le dritte sull'alimentazione, nell'articolo che ho scritto (clicca il link qui sotto) sui pilastri dell'alimentazione, troverai tutto quello che ti serve. http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/i-pilastri-dellalimentazione/ P.S.: lo so che adesso ti massacrerai di addominali.............................. :-D Ciao a presto Ciao Matteo, come ben sai l’aumento o la diminuzione di peso dipende strettamente dal bilancio calorico di un soggetto. Quindi se fino ad ora, con l’attività motoria, stavi mantenendo il tuo peso, significa hce il tuo bilancio era in pareggio. Adesso che non potrai muoverti…, ( anche se, te lo dice uno che ha portato 4 gessi alle caviglie puoi fare centinaia di cose per allenarti ugualmente, come per esempio esercizi per gli addominali e tutta la parte alta…..), dovrai semplicemente continuare a mangiare giò che mangiavi prima dell’infortunio riducendone le quantità.

Per quanto riguarda le dritte sull’alimentazione, nell’articolo che ho scritto (clicca il link qui sotto) sui pilastri dell’alimentazione, troverai tutto quello che ti serve.

http://www.allenamentofitness.com/alimentazione/i-pilastri-dellalimentazione/

P.S.: lo so che adesso ti massacrerai di addominali………………………… :-D

Ciao a presto

]]> Di: matteo http://www.allenamentofitness.com/luoghi-comuni/le-10-cose-da-non-fare-per-arrivare-pronti-alla-%e2%80%9cprova-costume%e2%80%9d/#comment-728 matteo Tue, 08 Jun 2010 08:17:04 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=232#comment-728 salve, sono un ragazzo 24 enne, pratico sport e molta attività fisica, il tutto a livello amatoriale. diciamo che quasi tutti i giorni è per me vitale sentire fatica. ho un metabolismo per il quale però tendo ad assimilare abbastanza. ora per 20 giorni sono costretto a restare fermo (causa distorsione caviglia e conseguente gessatura arto inferiore) e per me questo è inaccettabile. ciò premesso, adesso il mio problema è unicamente uno ed è per questo che Le scrivo: come fare a mantenere il peso? ho la quasi certezza di guadagnare minimo un paio di chili in questo periodo di stop, e vorrei evitare! la buona volontà ce l'ho tutta, ma non ho le conoscenze adatte e rischio di fare pasticci con l'alimentazione. se può essermi d'aiuto dandomi due dritte riguardanti l'alimentazione da tenere, le sarei molto grato. grazie mille Matteo salve,
sono un ragazzo 24 enne, pratico sport e molta attività fisica, il tutto a livello amatoriale. diciamo che quasi tutti i giorni è per me vitale sentire fatica.
ho un metabolismo per il quale però tendo ad assimilare abbastanza. ora per 20 giorni sono costretto a restare fermo (causa distorsione caviglia e conseguente gessatura arto inferiore) e per me questo è inaccettabile.
ciò premesso, adesso il mio problema è unicamente uno ed è per questo che Le scrivo: come fare a mantenere il peso? ho la quasi certezza di guadagnare minimo un paio di chili in questo periodo di stop, e vorrei evitare!
la buona volontà ce l’ho tutta, ma non ho le conoscenze adatte e rischio di fare pasticci con l’alimentazione.
se può essermi d’aiuto dandomi due dritte riguardanti l’alimentazione da tenere, le sarei molto grato.
grazie mille
Matteo

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