Commenti a: In Forma “Vibrando”??? http://www.allenamentofitness.com/pedana-vibrante/in-forma-vibrando/ Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione Thu, 09 Feb 2012 06:25:18 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Di: Nadia http://www.allenamentofitness.com/pedana-vibrante/in-forma-vibrando/#comment-234 Nadia Thu, 30 Jul 2009 15:28:36 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=86#comment-234 Mi hanno regalato una pedana oscillante del tipo professionale (credo) è della natural fitness modello NF 8600. Il mio problema è che non so come usarla... e sinceramente non vorrei che col tempo mi crei problemi, (incluso c'è un mini libretto con degli esercizi ma suppongo che essendo professionale chi la compre dovrebbe essere preparato sul modo d'uso) Che differenza c'è tra una pedana vibrante (anche professionale) ed una pedana oscillante? Quali sono i vantaggi usandola con frequenza? Vorrei trovare un programma di allenemento da poter fare comodamente a casa così da poter utilizzare la mia pedana... a chi posso rivolgermi? Grazie, ciao, Nadia Mi hanno regalato una pedana oscillante del tipo professionale (credo) è della natural fitness modello NF 8600. Il mio problema è che non so come usarla… e sinceramente non vorrei che col tempo mi crei problemi, (incluso c’è un mini libretto con degli esercizi ma suppongo che essendo professionale chi la compre dovrebbe essere preparato sul modo d’uso) Che differenza c’è tra una pedana vibrante (anche professionale) ed una pedana oscillante? Quali sono i vantaggi usandola con frequenza? Vorrei trovare un programma di allenemento da poter fare comodamente a casa così da poter utilizzare la mia pedana… a chi posso rivolgermi? Grazie, ciao, Nadia

]]> Di: admin http://www.allenamentofitness.com/pedana-vibrante/in-forma-vibrando/#comment-49 admin Mon, 22 Dec 2008 22:14:43 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=86#comment-49 Caro Giorgio, usare una pedana vibrante per il "defaticamento" muscolare........., potrebbe essere possibile......., qualsiasi contrazione muscolare di blanda intensità può essere considerata come "rilassante". Come quando si fà una corsetta post gara per recuperare dallo sforzo fatto... La "questione" a questo punto è......., vale la pena acquistare una pedana vibrante per fare del rilassamento, quando esistono decine di altri metodi per ottenere il medesimo risultato.....? Vale la pena acquistare una pedana vibrante in genere.....? L'atleta dell'esercito che conosci tu riesce ad ottenere determinati risultati agonistici unicamente utilizzando la pedana vibrante....., o potrebbe avere successo anche con altre metodiche....? Non è che va a finire come con gli elettrostimolatori che dopo un periodo di "moda", adesso sono a prendere la polvere nei cassetti..? :-) Rifletti..... Caro Giorgio, usare una pedana vibrante per il “defaticamento” muscolare………, potrebbe essere possibile……., qualsiasi contrazione muscolare di blanda intensità può essere considerata come “rilassante”. Come quando si fà una corsetta post gara per recuperare dallo sforzo fatto… La “questione” a questo punto è……., vale la pena acquistare una pedana vibrante per fare del rilassamento, quando esistono decine di altri metodi per ottenere il medesimo risultato…..? Vale la pena acquistare una pedana vibrante in genere…..? L’atleta dell’esercito che conosci tu riesce ad ottenere determinati risultati agonistici unicamente utilizzando la pedana vibrante….., o potrebbe avere successo anche con altre metodiche….? Non è che va a finire come con gli elettrostimolatori che dopo un periodo di “moda”, adesso sono a prendere la polvere nei cassetti..? :-) Rifletti…..

]]> Di: giorgio http://www.allenamentofitness.com/pedana-vibrante/in-forma-vibrando/#comment-44 giorgio Wed, 17 Dec 2008 08:15:38 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=86#comment-44 Lo scorso weekend ho incontrato un atleta che gareggia nella squadra dell'esercito, ottimo sciatore di fondo e di skiroll. Anche lui utilizza per gli allenamenti una pedana vibrante, ma che e' ben diversa da quelle che si possono vedere in pubblicita', anche come costi. Quelle che vengono normalmente presentate al pubblico sostiene che siano poco utili e molto dannose, per i seguenti motivi: 1) la superficie di appoggio e' molto limitata, quindi non si possono fare bene gli esercisi; 2) la vibrazione non e' uguale su tutta la superficie, aumento molto ai lati del piano di appoggio; (quella da lui utilizzata ha diversi motori distribuiti sotto la pedana, che permettono una vibrazione omogenea) 3) l'intensita' e la frequenza della vibrazione non sempre e' controllabile; Come dici anche tu, vi sono sperimentazioni non sufficienti per stabilire la modalita' degli esercizi, quindi se non hai perlomeno uno specialista come la usi ? come ti alleni ? come misuri i benefici ? Probabilmente, fatta con moderazione, essendo una specie di massaggio potrebbe indurre un semplice rilassamento ... E' cosi ? Lo scorso weekend ho incontrato un atleta che gareggia nella squadra dell’esercito, ottimo sciatore di fondo e di skiroll. Anche lui utilizza per gli allenamenti una pedana vibrante, ma che e’ ben diversa da quelle che si possono vedere in pubblicita’, anche come costi.
Quelle che vengono normalmente presentate al pubblico sostiene che siano poco utili e molto dannose, per i seguenti motivi:

1) la superficie di appoggio e’ molto limitata, quindi non si possono fare bene gli esercisi;
2) la vibrazione non e’ uguale su tutta la superficie, aumento molto ai lati del piano di appoggio; (quella da lui utilizzata ha diversi motori distribuiti sotto la pedana, che permettono una vibrazione omogenea)
3) l’intensita’ e la frequenza della vibrazione non sempre e’ controllabile;

Come dici anche tu, vi sono sperimentazioni non sufficienti per stabilire la modalita’ degli esercizi, quindi se non hai perlomeno uno specialista come la usi ? come ti alleni ? come misuri i benefici ?
Probabilmente, fatta con moderazione, essendo una specie di massaggio potrebbe indurre un semplice rilassamento … E’ cosi ?

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