http://www.allenamentofitness.com/post-parto/post-parto-come-prima%e2%80%a6-piu-di-prima/ Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione Thu, 09 Feb 2012 06:25:18 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.allenamentofitness.com/post-parto/post-parto-come-prima%e2%80%a6-piu-di-prima/#comment-2936 SIMONA TERRACCHIO Mon, 03 Oct 2011 08:31:02 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=192#comment-2936 ciao Marco, grazie mille per le informazioni che mi hai dato, sei stato davvero gentile. Cercherò di allenarmi come meglio potrò magari acoltando il mio corpo!!! un saluto Simona ciao Marco,
grazie mille per le informazioni che mi hai dato, sei stato davvero gentile.
Cercherò di allenarmi come meglio potrò magari acoltando il mio corpo!!!
un saluto
Simona

]]> http://www.allenamentofitness.com/post-parto/post-parto-come-prima%e2%80%a6-piu-di-prima/#comment-2916 Marco Caggiati Fri, 30 Sep 2011 07:57:36 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=192#comment-2916 Ciao Simona, il tuo quesito è interessante e la tua situazione andrebbe valutata con attenzione. In questo articolo ho parlato di un recupero post-parto graduale nel rispetto dei tempi e delle sensazioni e non relazionato ad una prestazione atletica imposta che, come nel tuo caso, potrebbe essere troppo intensa per la tua situazione attuale e soprattutto per "l'iter" di avvicinamento/allenamento che hai adottato. La cosa certa è che bisogna rispettare sempre il dolore e le tue fitte al basso ventre e alle ossa di pube e bacino non sono proprio da sottovalutare. Potrebbe essere ancora presto per sottoporti ad una prova massimale sui 2000.., l'utero ed il bacino hanno subito uno stress non indifferente... Mi risulta impossibile fornirti informazioni più approfondite in quanto mi mancano molte infomazioni.... P.s. Se puoi rimanda il test e preparati con l'ausilio di un professionista. Ciao a presto Ciao Simona, il tuo quesito è interessante e la tua situazione andrebbe valutata con attenzione. In questo articolo ho parlato di un recupero post-parto graduale nel rispetto dei tempi e delle sensazioni e non relazionato ad una prestazione atletica imposta che, come nel tuo caso, potrebbe essere troppo intensa per la tua situazione attuale e soprattutto per “l’iter” di avvicinamento/allenamento che hai adottato. La cosa certa è che bisogna rispettare sempre il dolore e le tue fitte al basso ventre e alle ossa di pube e bacino non sono proprio da sottovalutare. Potrebbe essere ancora presto per sottoporti ad una prova massimale sui 2000.., l’utero ed il bacino hanno subito uno stress non indifferente… Mi risulta impossibile fornirti informazioni più approfondite in quanto mi mancano molte infomazioni….
P.s. Se puoi rimanda il test e preparati con l’ausilio di un professionista.
Ciao a presto

]]> http://www.allenamentofitness.com/post-parto/post-parto-come-prima%e2%80%a6-piu-di-prima/#comment-2901 SIMONA TERRACCHIO Wed, 28 Sep 2011 15:28:01 +0000 http://www.allenamentofitness.com/?p=192#comment-2901 salve desideravo un'informazione. ho partorito 5 mesi fa una bella bambina di 3 e mezzo, ho avuto un buon e rapido parto naturale. Purtroppo adesso ho ancora 3 dei 13 kg che avevo preso in gravidanza, ma la cosa non mi preoccupa perchè ho ripreso sin da subito l'attività sportiva e questo soprattutto per motivi di lavoro. Ora infatti, mi trovo a dovere affrontare dei test ed in particolare 2000 mt di corsa in 11 min e 30( ho 32 anni), quello che mi chiedo è possibile affrontare questa dopo un anno di maternità oppure corro dei rischi fisici? vorrei sottolineare che ho già provato il test conseguendo un risultato non ottimale (12 min. e 30 sec.) e subito dopo ho accusato delle forti fitte al basso ventre e dei dolori alle ossa del bacino e del pube. Sarei grata di ricevere un consiglio anche alla mia mail oceanosimo@gmail.com grazie in anticipo SIMONA n§ salve desideravo un’informazione.
ho partorito 5 mesi fa una bella bambina di 3 e mezzo, ho avuto un buon e rapido parto naturale. Purtroppo adesso ho ancora 3 dei 13 kg che avevo preso in gravidanza, ma la cosa non mi preoccupa perchè ho ripreso sin da subito l’attività sportiva e questo soprattutto per motivi di lavoro. Ora infatti, mi trovo a dovere affrontare dei test ed in particolare 2000 mt di corsa in 11 min e 30( ho 32 anni), quello che mi chiedo è possibile affrontare questa dopo un anno di maternità oppure corro dei rischi fisici? vorrei sottolineare che ho già provato il test conseguendo un risultato non ottimale (12 min. e 30 sec.) e subito dopo ho accusato delle forti fitte al basso ventre e dei dolori alle ossa del bacino e del pube.
Sarei grata di ricevere un consiglio anche alla mia mail oceanosimo@gmail.com
grazie in anticipo
SIMONA
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