Allenamento Fitness

Tutto ciò che riguarda il Fitness lo sport l'allenamento e l'alimentazione

Alimentazione per avere la giusta energia:

Errate abitudini alimentari, sbagliate convinzioni circa l’assunzione dei nutrienti possono ostacolare il raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento e ridurre, nel complesso, il benessere psico-fisico.

Una corretta e bilanciata alimentazione, rappresenta il terreno fertile sul quale far crescere ogni tipo di risultato. Infatti un corretto allenamento senza un’adeguata alimentazione porta sempre a risultati scadenti o addirittura fallimentari.

E’ soprattutto per questo motivo che ti consigliamo di avvalerti della pluriennale esperienza dei nostri dietisti/dietologi.

La nostra “filosofia” alimentare si basa sui dettami dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), quindi sulla “bilanciatura” dei macronutrienti (Carboidarti, Proteine e Grassi) e dei micronutrienti (Minerali e Vitamine), sulla diversificazione alimentare (introdurre diverse fonti proteiche, glucidiche e lipidiche), sulla corretta distribuzione dei pasti e su un introito calorico proporzionato all’attività motoria.

La stesura del protocollo alimentare viene fatta dopo un’attenta anamnesi alimentare e patologica oltre a prevedere la compilazione di un diario alimentare approfondito, l’analisi di esami del sangue e delle urine e la valutazione della composizione corporea tramite bioimpedenzimetria, plicometria e misure antropometriche.

Una volta condiviso con il tuo dietologo l’obiettivo che vuoi raggiungere, le tue abitudini alimentari e tuoi gusti, ti verrà elaborato un protocollo alimentare personalizzato al 100%!

Per garantirti il raggiungimento dei tuoi obiettivi sono previsti periodici controlli dietologici e la riproposizione della valutazione antropometrica, plicometrica e bioimpedenzimetrica oltre ad avere a tua disposizione i numeri e gli inidrizzi e.mail diretti del tuo dietologo e del responsabile del monitoraggio che saranno a tua disposizione per ogni esigenza inerente alla dieta.

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