Allenamento Fitness

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Mantenimento

3 February 2009 Scritto da

Il protocollo d’allenamento per il mantenimento è studiato per coloro che hanno raggiunto l’ideale stato di fitness e vogliono mantenerlo invariato. E’ consigliato quindi a persone che già si allenano. Il programma prevede un monitoraggio dietologico associato ad attività motoria 2 volte alla settimana per garantire il mantenimento della forza/tono muscolare, della corretta mobilità articolare, della postura e dell’apparato cardio-respiratorio; può essere svolto sia in palestra che a domicilio.








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