Postura
Il programma “Postura” è orientato a chi vuole migliorare il portamento e rendere il proprio atteggiamento posturale ideale a un buon funzionamento della colonna vertebrale.
L’attività svolta contempla esercitazioni volte alla percezione del proprio corpo lavorando su quella che tecnicamente definiamo “segmentarietà” ovvero la capacità di percepire e utilizare isolati segmenti corporei, “stabilizzando” nello stesso tempo tutto il resto del corpo. Vengono utilizzate anche tecniche “Pilates” a corpo libero e Mézières.
Il lavoro sulla postura dona al corpo una linea e un aspetto attraente e, fattore non trascurabile, permette di allineare correttamente i segmenti articolari prevenendo le classiche algie (dolori) del rachide (cervicalgie, lombalgie ecc..)
Il programma Postura è adatto e consigliato per soggetti di qualsiasi età e sesso, la ginnastica fatta è di tipo “dolce” non faticosa, quindi ideale anche per la terza età.
Spesso il mal di schiena è dovuto da posizioni sbagliate mantenute sul posto di lavoro, da muscoli ipotonici e rigidi e da un disallineamento dei segmenti scheletrici. Il protocollo d’allenamento mira a una presa di coscenza del soggetto delle probematiche inerenti al suo obiettivo e prevede esercizi di mobilità articolare, allungamento muscolare, ginnastica respiratoria e postura.
Ideale per soggetti sedentari che passano molte ore in piedi o seduti. Si può svolgere tranquillamente anche a domicilio.
